Wat is Lu Jong Yoga
Zachte bewegingen met diepe werking
Lu Jong is een waardevolle bewegingspraktijk die bestaat uit een reeks eenvoudige, vloeiende maar diepinwerkende bewegingen gecombineerd met een bewuste ademhaling en interne focus.
Het beoefenen van Lu Jong yoga heeft diepgaande effecten op de gezondheid en werkt gelijktijdig op alle dimensies van ons welzijn.
De wervelkolom en ademhaling: bewakers van ons welzijn
In Lu Jong staan de wervelkolom en de ademhaling centraal — onze energiebron én het draagsysteem van het hele lichaam.
De bewegingen raken zacht elk deel van de wervelkolom aan en creëren een interne masserende beweging.
Ontdek de kracht van Lu Jong in de wekelijkse lessen:
Bekijk praktische informatie en actuele data hier:Lu Jong Yoga Groepslessen
Hoe het werkt:
Door de combinatie van vorm en vloeiende beweging plaatsen de bewegingen samen met een bewuste ademhaling een zachte vloeiende druk en release op bepaalde belangrijke lichaamspunten. Het effect hiervan is dat het lichaam de kans krijgt om blokkades en spanningen los te laten.
Wanneer deze lichaamspunten meer open en soepel zijn, verbetert niet alleen onze fysieke gezondheid, maar ook onze mentale en emotionele stabiliteit.
Het zenuwstelsel komt tot rust, de adem verdiept zich, lichaam en geest kunnen weer als één geheel functioneren.
De effecten van Lu Jong Yoga
Lu Jong ondersteunt en versterkt het lichaam op alle niveaus:
-
Bevordert de doorstroming van energie en vitaliteit
-
Verbetert houding, flexibiliteit en soepelheid
- Vermindert spanning, stress en pijnklachten
-
Versterkt het immuunsysteem en activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
-
Brengt rust, helderheid en emotioneel evenwicht
-
Vergroot lichaamsbewustzijn en veerkracht
Voor wie
Lu Jong is geschikt voor alle leeftijden en lichamen. Vrouwen en mannen.
Voor beginner of gevorderd — Lu Jong is toegankelijk voor iedereen en vraagt geen specifieke lenigheid, noch ervaring
Het is zelfs heel heilzaam bij fysieke beperkingen of pijn.
Geen uitdagende yoga poses, de bewegingen zijn eenvoudig maar hebben een zeer diep inwerkend effect.
Bewegingen kunnen indien gewenst ook op een stoel worden uitgevoerd.
Wat deelnemers ervaren met Lu Jong Yoga
Kleine tijdsinvestering met grote voordelen
Lu Jong is gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven. Je ervaart al vrij snel de positieve effecten ervan.
Ontdek de kracht van Lu Jong in de wekelijkse lessenreeksen.
Bekijk de actuele data en praktische informatie hier > Lu Jong Yoga Groepslessen