Wat is Lu Jong Yoga
Zachte bewegingen met diepe werking
Lu Jong is een waardevolle bewegingspraktijk die bestaat uit een reeks vloeiende diepinwerkende bewegingen gecombineerd met een bewuste ademhaling en interne focus.
Het beoefenen van Lu Jong yoga heeft diepgaande effecten op de gezondheid en werkt gelijktijdig op alle dimensies van ons welzijn.
De wervelkolom en ademhaling: bewaker van ons welzijn
In Lu Jong staan de wervelkolom en de ademhaling centraal — onze energiebron én het draagsysteem van het hele lichaam.
De bewegingen raken zacht elk deel van de wervelkolom aan en creëren een interne masserende beweging die zowel de wervels als de organen versterkt.
Ontdek de kracht van Lu Jong in de wekelijkse lessenreeksen
Bekijk de actuele data en mogelijkheden op > Lu Jong Yoga Groepslessen
Hoe het werkt
Door de combinatie van vorm en vloeiende beweging plaatsen de bewegingen samen met een bewuste ademhaling een zachte vloeiende druk en release (ontspanning) op bepaalde belangrijke lichaamspunten, kanalen en netwerken. Het effect hiervan is dat het lichaam de kans krijgt om blokkades en spanningen los te laten en zodoende meer doorstroming ontstaat.
Wanneer deze kanalen en lichaamspunten meer open en soepel zijn, verbetert niet alleen onze fysieke gezondheid, maar ook onze mentale helderheid, emotionele stabiliteit en concentratie.
Ons zenuwstelsel komt tot rust, de adem verdiept zich, waardoor lichaam en geest weer als één geheel functioneren.
De effecten van Lu Jong Yoga
Lu Jong ondersteunt en versterkt het lichaam op alle niveaus:
-
Bevordert de doorstroming van energie en levenslust
-
Versterkt het immuunsysteem en het zelfherstellend vermogen
-
Verbetert houding, flexibiliteit en soepelheid
-
Vermindert spanning, stress en pijnklachten
-
Brengt rust, helderheid en emotioneel evenwicht
-
Vergroot lichaamsbewustzijn en veerkracht
-
Brengt lichaam en geest terug naar hun natuurlijke balans
-
Jouw zelf genezende krachten geactiveerd: Door het harmoniseren en balanceren van de elementen activeert Lu Jong het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Voor wie
Lu Jong is geschikt voor alle leeftijden en lichamen. Vrouwen en mannen.
Voor beginner of gevorderd — Lu Jong is toegankelijk voor iedereen en vraagt geen specifieke lenigheid, noch ervaring
Het is zelfs heel heilzaam bij fysieke beperkingen of pijn. De bewegingen zijn eenvoudig maar hebben een zeer diep inwerkend effect.
Geen uitdagende yoga poses de kracht van de oefening zit in de eenvoud.
Bewegingen kunnen indien gewenst ook op een stoel worden uitgevoerd.
Wat deelnemers ervaren bij Lu Jong Yoga in Peer
Een uitnodiging tot welzijn en betere gezondheid
Lu Jong is meer dan een reeks bewegingen.
Het is een uitnodiging om terug te keren naar rust, aanwezigheid en vitaliteit om opnieuw te voelen hoe adem, lichaam en geest elkaar dragen en versterken.
Kleine tijdsinvestering en grote voordelen
Lu Jong is gemakkelijk te integreren in het dagelijks leven. Je ervaart al vrij snel de positieve effecten ervan, evenals hoe moeiteloos de bewegingen zijn om te leren en uit te voeren.
Ontdek de kracht van Lu Jong in de wekelijkse lessenreeksen.
Bekijk de actuele data en mogelijkheden op > Lu Jong Yoga Groepslessen